Äänimaljarentoutus
Äänimaljarentoutus, eli sointukylpy on lempeä syvärentoutusmenetelmä, missä ääni- ja värähtelyaallot kulkevat kehon nesteiden ja kudosten läpi saaden solut värähtelemään ja vapauttamaan jännityksiä osallistujan maatessa rentoutuneena viltin alla.
Äänimaljarentoutukset tapahtuvat hoitolassani pienryhmissä. Facebookista ja instagramista löydät tietoa ajankohdasta.
Äänimaljarentoutus on kokonaisvaltainen kokemus, jossa annetaan kehon ja mielen vapautua ja eheytyä äänien ja värähtelyiden avulla.
Äänimaljojen lisäksi minulla on koshi-kellot, mitä soitan rentoutuksessa.
Rentoutuksen jälkeen on todella suositeltavaa juoda paljon vettä.
MIllaisia hyötyjä äänimaljarentoutuksesta on koettu?
- Stressin ja ahdistuksen lieventyminen
- Unen laadun paraneminen
- Hengityksen ja sykkeen tasaantuminen
- Lihasjännitysten ja kehon kiputilojen väheneminen
- Sisäisen levottumuuden ja ylikuormitustunteen väheneminen
Kenelle äänimaljarentoutus sopii?
- Lähes kaikille, jotka kaipaavat syvää rentoutumista, palautumista ja rauhaa arjen kiireiden keskellä
Kenelle äänimaljarentoutus ei sovi?
- Mikäli sinulla on sydämentahdistin, tai muu vakava sydänsairaus
- Epilepsia
- Raskaus, ei tarpeeksi tutkimustietoa lapsiveden värähtelyn vaikutuksista
- Akuutit tulehdustilat
- Syöpä, käynnissä olevat syöpähoidot
- Jos koet terveydentilasi heikoksi muuten
- Kasvaimet ja etäpesäkkeet
- Vakavammat mieleterveyden häiriöt, esim. psykoosi
Jotkut, joilla on tinnitys, kokevat äänimaljat epämiellytäväksi. kuulostele omia tuntemuksiasi.
Jotkut lähteet suosittelevat varovaisuutta metalli-implanttien kanssa.