kehotietoisuusohjaus
Se on kykyä ymmärtää tuntemuksia ja reagtioita.
Kehotietoisuusohjauksessa mä opetan sulle, miten sun oma kehon asento vaikuttaa tuntemuksiisi ja mitä tarinaa kehosi kertoo, ja kuinka sitä voi lähteä muuttamaan.
Tämä on juuri sinulle, joka oot väsynyt siihen että aina kolottaa joka paikasta, vaikka varsinaisia syitä ei tunnu löytyvän.
Nyt oot vihdoin valmis kuuntelemaan omaa kehoasi, ja tekemään töitä sen eteen, että sun olisi parempi olla, sun omassa kehossa.
Sä haluat oppia itse tiedostamaan oman kehosi ongelmakohdat ja ja tietää myös ratkaisut, miten niistä pääsee eroon.
Tämä on kolmen kerran valmennus, jossa ensimmäisellä kerralla käydään läpi kehosi sen hetkinen tila, mitä tarinaa kehosi kertoo.
Kartoitetaan kireyksiä, opetellaan oikeaoppista seisomisasentoa ja saat kotiin ohjeet helppoihin, mutta tarkkoihin joogaliikkeisiin.
Tiedätkö muuten, että suurinosa ihmisistä seisoo ihan väärin, paino pelkillä kantapäillä, ja jo pelkästään se tekee kehoon paljon virheasentoja?
Toiseksi kerraksi oon räätälöinyt juuri sun tarpeita vastaavan henkilökohtaisen joogaohjelman. Käydään sitä läpi, miten liikkeet tulee oikeaoppisesti tehdä.
Kolmannella kerralla käydään kehon sen hetkistä oloa läpi, mikä on muuttunut ja tarkistetaan vielä, onko ohjelmaasi jotain muutettavaa ja oletko sisäistänyt oppeja.
Jokaisella kerralla, kun huomioit itsessäsi uusia asioita, sä opit myös, miten ja mistäsyystä mitkäkin asiat vaikuttaa sun kokonaisvaltaiseen olotilaan.
Kuulostaa helpolta, eikö :)
Jos sanot 'kyllä, olen valmis tähän haasteeseen ja haluan itse osata auttaa itseäni ja olen valmis tekemään töitä sen eteen', voit varata netistä ensimmäisen ajan tai soittaa. Suunnitellaan seuraavat ajat sitten sun tarpeita vastaavaksi väliksi, normaalisti tapaamiset noin kuukauden välein.
Kehotietoisuusohjaus-kokonaisuus maksetaan ensimmäisellä kerralla kokonaisuudessaan, ja sen voi maksaa myös Epassin liikunta-edulla.
Mikäli sinulla on rajoitteita kehossasi ja mietit, onko tämä juuri sinulle, ota yhteyttä minuun ennen varaamista, niin kartoitetaan tilanteesi.
Vaikka opetan liikkeiden oikeaoppisen suoritustavan, jää sinun omalla vastuullesi niiden toteuttaminen.